1. podpilíř

Vstup do světa chladu/kontrola

2. podpilíř

Přínosy – Hnědý tuk

3. podpilíř

Ledové sprchy/kontrastní sprchování

4. podpilíř

CCHI-ROS - Ponor do studené vody/do ledu

5. podpilíř

Pobyt na ledovém vzduchu