I. Pilíř – Zdravé dýchání

Dýchání, to jsme přece my,

Lidé, zvířata, rostliny i stromy,

toto nám je společné,

není proto zbytečné,

zabývat se dechem více,

z hloubi nejen znát své plíce,

poznat svou duši, poznat své tělo,

zdravé dýchání tomu všemu by prospělo,

Proto pilíř první tu jest,

Zdravému dýchání vznáším tu čest.

I. Pilíř - Zdravé dýchání

1.Pilíř - Zdravé dýchání je naprosto stěžejní a všechny ostatní jsou s ním propojeny. Pokud dýcháme zdravě, pokud víme, jak skrze dech ovlivnit vlastní podstatu a fungování jak fyzické, tak mentální, pak máme napůl vyhráno. Všichni si myslí, že dech je něco automatického, neměnného, prostě to tak je, nemůžeme se však více mýlit.

Vliv dechu a jeho kvalita nás ovlivňuje každou vteřinou našeho života, tedy daleko více než všechno jídlo a pití světa, nikdo si ale tuto věc nepřipouští a bohužel ani neuvědomuje. V prvním pilíři projektu "5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ", tedy v pilíři "Zdravé dýchání" si postupně poodhalíme, co vše se dýchání týká, jak správně dýchat a samozřejmě budeme techniky taktéž prakticky na setkáváních, workshopech či seminářích společně do hloubky aplikovat, aby jejich užití bylo správné a dopad kýžený.

Dělení I.Pilíře "ZDRAVÉ DÝCHÁNÍ":

1. podpilíř

Brániční dýchání

2. podpilíř

Endokrinní dýchání a dechové fúze

3. podpilíř

Technika vyplavování NO – oxid dusnatý

4. podpilíř

Techniky zdravého dýchání – Buteyko/OA

5. podpilíř

Dech Ujjayi

Poslat Rosťovi vzkaz

Rostislav Václavek

 

Gen. Sochora 1206/15, Ostrava 708 00

IČO : 08904782

Tel. : +420 777 034 822  

Email : 5piliruzdravi@gmail.com

Veden :

U Živnostenského úřadu Magistrátu města Ostravy

Více o mně najdete :

www.rostislavvaclavek.cz

  • White Facebook Icon
  • White Facebook Icon